Równowaga, świadomość i relaks poprzez ruch, myśl i oddech.
Nowy jesienny kurs Tai Chi - dorośli 40+
W X otwieramy w Świdnicy dodatkową grupę Tai Chi dla początkujących od podstaw. Dla dorosłych przygotowaliśmy materiał, który da każdemu pozytywne efekty niezależnie od sprawności i kondycji. Zajęcia prowadzimy w klimacie delikatnych ruchów, które poprzez skręty i delikatne rozciąganie od wewnątrz pozytywnie wpływają na ciało oraz wprowadzają harmonię w umyśle.
ROZPOCZĘCIE: CZWARTEK 17.10 GODZ. 17.30
Te proste i powolne ruchy są zarazem bardzo skuteczne i długotrwałe. Wnikamy głęboko w strukturę ciała, mięśnie, ścięgna, narządy, by powróciły do swojej świetności. Pracujemy z energią i oddechem, by wzmocnić cały system witalny. Aktywujemy też umysł, by był stale uważny, bystry i spokojny. Wszystko to prowadzi nas do osiągnięcia pełni zdrowia i spełnienia.
Nad tym wszystkim pracujemy podczas wykonywania starochińskich ćwiczeń zdrowotnych przyporządkowanych do tematyki danej lekcji. Zmieniamy nawyki, sposób pracy ciałem i doskonalimy umysł. Na różne sposoby pracujemy również z oddechem. Wykonujemy ćwiczenia, które budzą zastygłe mięśnie, otwieramy bramy przepływu energii CHI, zwiększamy wydolność organizmu oraz wzmacniamy narządy wewnętrzne. Doprowadzamy umysł do stanu doskonałości, harmonii i stałej świeżości.
Poszczególne zajęcia prowadzane są jako odrębne ćwiczenia, dzięki czemu można je wykonywać osobno według własnych potrzeb i możliwości. Tak wyuczone ruchy łączy się z kolejnymi, by później stworzyć jeden, połączony ciąg zwany Formą. Każdy ruch wówczas płynnie przechodzi w kolejny, by poprzez tak ułożoną sekwencję i ruchy skrętne ćwiczyć nad rozbudzeniem w sobie mocy i witalności.
Pierwsze zajęcia są próbne i darmowe. Przyjdź i spróbuj.
Zgłoszone nieobecności można odrabiać w dowolnej grupie początkowej, aby nie tracić wiedzy, gdyż każde zajęcia to kolejna dawka materiału.
Ponadto raz w miesiącu prowadzimy darmowe piątkowe zajęcia doszkalające oraz sobotnie ćwiczenia poranne. Organizujemy również dodatkowe warsztaty z różnego zakresu materiału.
ŚWIDNICA
Start: czwartek 17.10.2024 godz. 17.30
Siedziba Głowna Szkoły Dao Yang
ul. Kazimierza Odnowiciela 8 Świdnica
Prowadzenie Sifu Maciej Stawicki (Chuang Yao)
Koszt 4 zajęcia: 180 zł/mies.
Grupy dorośli 40+
Dzień
Godzina
Wolne miejsca:
Wtorek
17.30-18.45
0
19.15-20.30
0
Czwartek
17.30-18.45
12 - nowa grupa
19.15-20.30
0
Zgłoszenie uczestnictwa w darmowych zajęciach próbnych:
Tel. 697693013, osrodekdaoyang@gmail.com, lub przez poniższy formularz:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz