Chi Kung Tai Chi to ćwiczenia energetyczne, podczas których pracujemy z ciałem, oddechem i umysłem. Każdy ruch zawiera w sobie elementy wyciągnięcia, skrętu, napięcia i rozluźnienia. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu powolnych ruchów ciałem, które pracuje w całkowitej synchronizacji z Tan Tien (centrum energetycznym). Każdy etap połączony jest z odpowiednim oddychaniem oraz z ruchem energii. Skupienie i uważność wzmaga rozluźnienie umysłu oraz wprowadza spokój i relaks. Wykonywane ćwiczenia są proste i nie wymagają żadnego przygotowania kondycyjnego. Mogą je wykonywać osoby w każdym wieku. Polecany tym, którzy w łatwy sposób chcą się wyciszyć, doenergetyzować oraz poczuć relaks ciała.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Czas trwania warsztatu: 1-3 godz. w zależności od zlecenia)
Cena: ustalana indywidualnie przy każdym zleceniu.
Materiały: po warsztacie przesyłamy dostępy do ćwiczeń.
Zakres materiału:
- wstęp teoretyczny
- nauka ćwiczeń rozluźniania stawów
- nauka ćwiczeń rozciągających
- nauka zasad pracy z ciałem podczas ruchu
- nauka 10 ćwiczeń Chi Kung
- nauka masażu końcowego
Prezentacja ćwiczeń Chi Kung:
ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz