Dao Yang na Festiwalu

NASZA SZKOŁA NA FESTIWALU KULTURY I ZDROWIA

Podczas naszych niedzielnych wejść nauczymy kilka prostych ćwiczeń zdrowotnych do praktyki w domu oraz zaprezentujemy Tai Chi.

Festiwalu będzie trwał cały weekend i obejmuje konferencje, debaty i wykłady ekspertów. Poruszane będą tematy zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, profilaktyki zdrowotnej, zdrowego starzenia się, radzenia sobie ze stresem oraz wypaleniem zawodowym.

Uczestnicy będą mogli także skorzystać z bezpłatnych badań i konsultacji specjalistycznych. Zaplanowano strefy aktywności ruchowej, warsztaty, pokazy pierwszej pomocy, zajęcia jogi i tai chi oraz terapię dźwiękiem. Będą również spotkania z przedstawicielami placówek medycznych i uzdrowiskowych.

Zapraszamy do odwiedzin i praktyki, a Uczniów do pokazów i wspólnej prezentacji ćwiczeń.

Nowe grupy IX 2026

 Już od IX rozpoczynamy nauczanie kolejne grupy początkowe. Nauka Tai Chi jest bardzo interesująca

pod kątem ciał, jak i umysłu. Będziemy poruszać oba te obszary, by każdy poprzez ćwiczenia doznawał całościowo stopniowych i pozytywnych zmian. Zapraszamy na drogę do siebie i do odkrywania swoich możliwości.

Wycieczka zdjęcia

Korzystając z pięknej pogody wspólnie spędziliśmy czas w trochę innym klimacie - wycieczkowym.

Dziękuję Ani za przyjęcie Nas w swoim urokliwym miejscu w Chacie Mirdada:

https://www.facebook.com/share/v/1B38TfQZZR/

Tai Chi 7 Zwierząt

 

Tai Chi “Siedmiu Chińskich Zwierząt” jest zwieńczeniem 30 lat praktyki Tai Chi Chuan Sifu Macieja Stawickiego. Dzięki ogromnemu doświadczeniu ćwiczenia te zostały sprowadzone do prostego i klarownego systemu dającego niesamowite i długofalowe efekty. W zwięzłej formule zawarto esencję kilku tysiącletniej tradycji chińskich ćwiczeń. Dopasowanie do obecnych czasów i uproszczenie zawiłych teorii pozwala dzięki temu na zgłębienie tajników sztuki dla niewiarygodnych korzyści fizyczno-mentalnych. Dzięki temu efekty pojawiają się szybko i stają się naturalnymi odruchami w codzienności. Przesiąknięcie ćwiczeniami “Siedmiu Chińskich Zwierząt” staje się częścią naszego ciała i umysłu, które daje nam pełnię codziennego życia.

Zestaw ćwiczeń “Siedmiu Chińskich Zwierząt” to siedem ruchów tworzących formę, podczas których przejmujemy moce każdego z nich poprzez charakterystyczny ruch i pracę z umysłem połączoną z owym zwierzęciem. Jakie zdolności uczymy się przyswoić i wprowadzić dla naszego ciała i umysłu? Praca nad ciałem i umysłem zlewają się tworząc jedną przestrzeń do nowych umiejętności i nowego JA.

Kula Yin-Yang: 12 ćwiczeń

DLA WSZYSTKICH ORAZ DLA DLA INSTRUKTORÓW

W poznawaniu Tai Chi używamy wiele metod dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów zdrowotnych. Jedną z takich metod jest praktyka z Kulą. Ćwiczenia z Kulą Tai Chi są bardzo pomocne w dopełnieniu zrozumienia tej pięknej i prozdrowotnej sztuki. To praktyka, która wnosi nowe postrzeganie inteligentnego ruchu ciałem bez straty energii. Wnosi nową świadomość pracy ciała, mięśni i oddechu. Dzięki tej świadomości dostrzegamy to do tej pory nie dostrzegliśmy podczas ruchu w codziennych czynnościach. Ćwiczenia wykonuje się z kulami o różnej średnicy, z różnych materiałów i o różnej masie. Każdy rodzaj wnosi do ćwiczeń odmienną świadomość.

Rodzinna, wiosenna szkolna wycieczka - 23.05.2026

Zapraszamy na spólną wycieczkę, by razem pobyć aktywnie wśród przyrody i siebie nawzajem. Zabierzcie ze sobą rodzinę, partnerów, znajomych, czy bliskich, którzy również czują, że fajnie byłoby pooddychać świeżym powietrzem w połączeniu z aktywnością. A po wycieczce zjedziemy do Chaty Mirdada w Sierpnicy, by tam w pięknym otoczeniu przyrody rozpalić ognisko i usmażyć kiełbaskę, czy co kto będzie chciał. A jeśli ktoś będzie chciał przyjechać tylko na ognisko, to widzimy się na miejscu w Sierpnicy.

Zakończenie Roku 2025/26

Jak zawsze na zakończenie roku nauki Tai Chi wyjeżdżamy na weekend w cudowne miejsce, które da nam przestrzeń do bycia tu i teraz ze sobą i innymi. Będziemy ćwiczyć, odpoczywać i cieszyć się spokojem. To czas na naładowanie akumulatorów i oderwanie się od codziennych spraw. Po takim czasie zawsze przyjemnie wraca się do swoich przestrzeni ze świeżym umysłem i ciałem pełnym energii.

Tegoroczny wyjazd będzie zbiorem esencji ważnej przy praktyce. Ugruntujemy fundamentalne zasady pracy z ciałem z zaznaczeniem trzech aspektów: Ziemia Yin, Niebo Yang, Człowiek Yin-Yang oraz Dodatkowo jedne zajęcia poświęcimy na naukę Qigong Sześciu Tajemnych Słów. Wieczory zaś spędzimy już swobodnie czerpiąc z tego co będzie nam dane.