Terapia ruchem, oddechem i energią

Równowaga, świadomość i relaks poprzez ruch, myśl i oddech.

NOWY KURS TAI CHI DLA DOROSŁYCH 40+ LUTY 2025

 Idąc za zgłoszeniami chęci uczestnictwa w zajęciach Tai Chi dajemy taką możliwość otwierając zapisy do nowej grupy Tai Chi od podstaw, która rozpocznie zajęcia w drugiej połowie II. Całościowy kurs I stopnia potrwa do końca VI.


 Dla dorosłych 40+ przygotowaliśmy materiał, który da każdemu pozytywne efekty niezależnie od sprawności i kondycji. Zajęcia prowadzimy w klimacie delikatnych ruchów, które poprzez skręty i rozciąganie od wewnątrz pozytywnie wpływają na ciało oraz wprowadzają harmonię w umyśle. 

Te proste i powolne ruchy są zarazem bardzo skuteczne i długotrwałe. Wnikamy głęboko w strukturę ciała, mięśnie, ścięgna, narządy, by powróciły do swojej świetności. Pracujemy z energią i oddechem, by wzmocnić cały system witalny. Aktywujemy też umysł, by był stale uważny, bystry i spokojny. Wszystko to prowadzi nas do osiągnięcia pełni zdrowia i spełnienia. 

Nad tym wszystkim pracujemy podczas wykonywania starochińskich ćwiczeń zdrowotnych przyporządkowanych do tematyki danej lekcji. Zmieniamy nawyki, sposób pracy ciałem i doskonalimy umysł. Na różne sposoby pracujemy również z oddechem. Wykonujemy ćwiczenia, które budzą zastygłe mięśnie, otwieramy bramy przepływu energii CHI, zwiększamy wydolność organizmu oraz wzmacniamy narządy wewnętrzne. Doprowadzamy umysł do stanu doskonałości, harmonii i stałej świeżości.

Poszczególne zajęcia prowadzane są jako odrębne ćwiczenia, dzięki czemu można je wykonywać osobno według własnych potrzeb i możliwości. Tak wyuczone ruchy łączy się z kolejnymi, by później stworzyć jeden, połączony ciąg zwany Formą. Każdy ruch wówczas płynnie przechodzi w kolejny, by poprzez tak ułożoną sekwencję i ruchy skrętne ćwiczyć nad rozbudzeniem w sobie mocy i witalności.



Materiał:
- podstawowy zestaw ćwiczeń Qigong
- nauka formy zdrowotnej Tai Chi
- nauka ćwiczeń uwalniających napięcia
- nauka ćwiczeń rozluźniających stawy
- nauka ćwiczeń rozciągających
- nauka ćwiczeń większej ruchliwości
- nauka ćwiczeń rozbudzania energii
- nauka automasażu
- praca z oddechem
- nauka połączenia w ruchu ciała i energii
- poznanie wewnętrznych zasad ruchu Tai Chi
- podstawowe ćwiczenia Lepkich Rąk (Tui Schou)

- nauka medytacji





Pierwsze zajęcia są próbne i darmowe. Przyjdź i spróbuj. 

Ponadto raz w miesiącu w siedzibie w Świdnicy prowadzimy darmowe piątkowe zajęcia doszkalające oraz sobotnie ćwiczenia poranne. Organizujemy również dodatkowe warsztaty z różnego zakresu materiału Tai Chi i pochodnych praktyk oraz spotkania rozwojowe.


ŚWIDNICA

Zajęcia: środy godz. 16.45 - 18.00

Rozpoczęcie: 19.02.2025 (grupa max. 12 os.)

ul. Kazimierza Odnowiciela 8

Prowadzenie Sifu Maciej Stawicki (Chuang Yao) 

Koszt miesięczny 4 zajęcia: 180 zł


Zgłoszenie uczestnictwa:

Tel. 697693013, osrodekdaoyang@gmail.com, lub przez poniższy formularz.

PRZED ZAPISANIEM SIĘ NA ZAJĘCIA ZAPOZNAJ SIĘ Z UMOWĄ:

UMOWA NAUKI TAI CHI

ZGŁASZAM UCZESTNICTWO W ZAJĘCIACH PRÓBNYCH:


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz