Dla ćwiczeń Tai Chi nie ma granicy wiekowej. Dlatego z myślą o starszych osobach prowadzimy zajęcia dla seniorów z intencją zachowania sprawności, ruchliwości i ogólnego wzmocnienia. Zajęcia są delikatne, przyjemne i energetyczne. Podczas ćwiczeń z seniorami nastawienie skierowane jest głównie na pracę ze stawami dla zwiększenia ruchliwości, skrętami dla pracy mięśni i wzmocnienia stabilności, rozluźnieniem dla zmniejszenia napięcia oraz z energią dla poprawy przepływu życiodajnej energii.
Nasze zajęcia ukierunkowane są również na pracę z umysłem. Wykonywanie ruchów wzmacnia i uaktywnia aktywność mózgu, co sprzyja zachowaniu jego właściwego działania. Powolność ruchów połączona z oddechem wpływa również na mentalne wyciszenie i odczuwnia rekalsu mentalnego. A jak wiadomo mentalne zdrowie to zdrowie również i ciała. Szczególnie w tym wieku potrzeba jest kontaktu, wymiany myśli i bycia w społeczności.
Mamy wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla seniorów, głównie na Uniwersytetach Trzeciego Wieku i Domach Pomocy, dzięki czemu potrafimy dostosować ćwiczenia do ogólnego poziomu osób uczestniczących.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz