Zajęcia dla seniorów

Dla ćwiczeń Tai Chi nie ma granicy wiekowej. Dlatego z myślą o starszych osobach prowadzimy zajęcia dla seniorów  z intencją zachowania sprawności, ruchliwości i ogólnego wzmocnienia. Zajęcia są delikatne, przyjemne i energetyczne. Podczas ćwiczeń z seniorami nastawienie skierowane jest głównie na pracę ze stawami dla zwiększenia ruchliwości, skrętami dla pracy mięśni, rozluźnieniem dla zmniejszenia napięcia oraz z energią dla poprawy przepływu życiodajnej energii. 

Jednakże zajęcia nie są skierowane jedynie na pracę dla zachowani zdrowia i witalności. Nasze treningi to również tworzenie wspólnoty, która jako grupa pracuje razem dla wspólnego bytowania w dobrym otoczeniu i towarzystwie. A jak wiadomo mentalne zdrowie to zdrowie również i ciała. Szczególnie w tym wieku potrzeba jest kontaktu, wymiany myśli i bycia w społeczności.

Mamy wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla seniorów, głównie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, dzięki czemu potrafimy dostosować ćwiczenia do ogólnego poziomu osób uczestniczących. 

Zapraszamy do współpracy i skorzystania z naszych zajęć.