Terapia ruchem, oddechem i energią

Równowaga, świadomość i relaks poprzez ruch, myśl i oddech.

Nowa grupa dla dzieci 10-13 lat "Młode Tygrysy" - start 14.10.2024

Dla dzieci w granicy wiekowej 10-13 lat przygotowaliśmy zajęcia, które pozwolą dobrze spożytkować aktywną energię Yang. Treningi dla dzieci prowadzone są w duchu współpracy i szacunku do innych. Nastawiamy się na przekazywanie nie tylko technik, lecz również wartości, które pomogą dziecku w codzienności. Praktyka, którą proponujemy rozwija energię i kondycję, otwiera dziecko na świat oraz pozwala dostrzegać go w pełni możliwości. Dzięki pracy na zajęciach dziecko fizycznie staje się bardziej wyćwiczone, rozciągnięte, elastyczne i rozluźnione. Mentalnie staje się bardziej pewne siebie, dokładniejsze, zdyscyplinowane i kontaktowe, a umysł jest spokojniejszy, harmonijny i zrównoważony.

Czego nauczamy w grupie "Młode Tygrysy"?

Bazą i narzędziem jest Forma Tygrysa Kung Fu Tai Chi. Jest to sekwencja składająca się z 30 technik, która połączona w całość tworzy ciąg ruchowy. Każdą z technik ćwiczymy również osobno, by zrozumieć ruch, wzmocnić ciało oraz nauczyć się pracować nim w połączeniu. Każda z technik jest również elementem samoobrony, którą nauczamy w kontakcie z drugą osobą. Wykorzystujemy je do nauczenia dzieci, zakorzenienia, siły i umiejętności obrony przez miękkość ciała. Na zajęciach nauczamy również ćwiczeń oddechowo-energetycznych Chi Kung - ruchy wykonywane w miejscu z koncentracją na prowadzeniu energii w połączeniu z oddechem. Ćwiczenia te, jak i pozostałe,
sprzyjają nauce uważności, koncentracji i harmonizacji. Techniki oraz pracę nad zrozumieniem swojej energii i ciała rozwijamy również w ćwiczenia Tui Shou (Lepkie Ręce), w których dzieci z połączonymi dłoń i uczą się współpracy, kontroli siły zewnętrznej, przyjmowania jej, neutralizowania i oddawania. Mentalnie dzięki tym technikom uczy się w jaki sposób poradzić sobie w codzienności z różnymi sytuacjami fizyczno-mentalnymi jakie mogą wystąpić między rówieśnikami oraz w kontakcie z innymi osobami. Zajęcia przeplatane są ćwiczeniami kondycyjnymi, rozciągającymi, aktywującymi energię Chi i masującymi. Kolejnym elementem zajęć jest chwila na medytację, w której dzieci mogą poczuć swoje wnętrze, zrównoważyć umysł i uspokoić pobudzoną energię Yang. Program nauczania Kung Fu Tai Chi to całościowe podejście do ciała i umysłu dziecka. 


Elementy pracy na zajęciach Kung Fu Tai Chi w Stylu Tygrysa:

- Forma Tygrysa Kung Fu Tai Chi (sekwencja 30 ruchowa)

- techniki samoobrony (aplikacje)

- Tui Shou (ćwiczenia Połączonych Dłoni)

- Chi Kung (ćwiczenia oddechowo-energetyczne)

- ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, masujące

- medytacja (techniki uspokojenia i zrównoważenia)


Po nauce podstawowej wprowadzamy naukę z Szablą Dao.


Informacje organizacyjne:

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 10-13 lat. Pierwsze zajęcia są próbne i darmowe. Na zajęciach dzieci ćwiczą w stroju sportowym i niskim obuwiu. Rodzice proszeni są o przyprowadzenie dzieci oraz odebranie po zakończeniu zajęć. Wszelkie ważne informacje organizacyjne zostaną przekazane rodzicom na pierwszych zajęciach.

Składka miesięczna wynosi 120 zł niezależnie od ilości treningów. Dziecko może chodzić 1, lub 2 razy w tygodniu i nie będzie to wpływać na zaległości w poznawaniu materiału, gdyż jeden dzień traktowany jest jako zajęcia podstawowe, a drugi jako dodatkowe zajęcia doskonalące. Co tydzień stopniowo wprowadzamy nowy materiał.


ŚWIDNICA 

Poniedziałek, Środa godz. 17.00-18.00

ul. Kazimierza Odnowiciela 8

Prowadzenie Sifu Maciej Stawicki (Chuang Yao) 




Zapisy na darmowe zajęcia próbne: 

Tel.: 697693013, osrodekdaoyang@gmail.com, lub przez formularz:


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz