E-Kurs "Chi Kung"

 Chi Kung Tai Chi

Chińskie ćwiczenia zdrowotne

Chi Kung jest piękną i subtelną sztuką kultywowania naszej wewnętrznej energii Qi. Słowo Qi oznacza energię, Kung to praca. Chi Kung to praca z energią. Praca nad wzmocnieniem przepływu energii przez ciało, wzmocnieniem organów, odżywieniem mięśni i całego ciała. To również praca mentalna nad delikatnością prowadzenia Qi, uważnością nad tworzeniem projekcji przepływu i obserwacją tego, co się wydarza wewnątrz Nas.

Gdy energia przepływa swobodnie i gdy potrafimy ją przyjąć i przepuścić i zgromadzić, wówczas ciało pozostaje zdrowe, a umysł jest zrównoważony i połączony harmonijnie z ciałem. Nasz duch jest uniesiony i doświadczamy spokoju wewnętrznego we wszystkich aspektach naszego życia. Osiągamy wówczas stan Wu Wei, czyli "Płynięcia z prądem rzeki".   

E-Kurs Chi Kung Tai Chi składa się z 3 części. W każdej z nich poznasz ćwiczenia, które w dużym stopniu poprawią stan Twojego ciała i umysłu. Prezentowane techniki zostały sprawdzone poprzez 30-letnią praktykę pochodzącą od przekazów Mistrzów krajowych i zagranicznych.

Część 1 - Rozgrzewka
Część 2 - 15 ćwiczeń Chi Kung

Część 3 – Automasaż końcowy

W ramach E-Kursu wyślemy dostęp do nagrań wszystkich ćwiczeń z komentarzami, po czym będzie można ćwiczyć w zaciszu domu w dowolnie wybranym czasie i częstotliwości.

Uzupełnieniem nagrań kursu jest książka Macieja Stawickiego - "Tai Chi Mistrzów - Chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii". W książce oprócz podstawowej teorii znajdują się zdjęcia i opisy prezentowanych niektórych ćwiczeń oraz opisy wyjaśniające ćwiczenia rozgrzewki i końcowego automasażu. 

Zamówienie należy składać u instruktora lub przez księgarnię Studio Astro.

Koszt: 50 zł