Już od IX rozpoczynamy nauczanie kolejne grupy początkowe. Nauka Tai Chi jest bardzo interesująca pod kątem ciał, jak i umysłu. Będziemy poruszać oba te obszary, by każdy poprzez ćwiczenia doznawał całościowo stopniowych i pozytywnych zmian. Zapraszamy na drogę do siebie i do odkrywania swoich możliwości. Dla dorosłych przygotowaliśmy ćwiczenia i formy ruchowe, które dadzą pozytywne efekty niezależnie od sprawności, czy kondycji. Naszym celem jest to, by każda osoba ćwicząca po ćwiczeniach czuła zmianę, dużo energii, elastyczności oraz uspokojenia i spowolnienia umysłu.
Brzmi niewiarygodnie, ale takie są właśnie efekty ćwiczeń Tai Chi. Te proste i powolne ruchy są zarazem bardzo skuteczne i długotrwałe. Wnikamy głęboko w strukturę ciała, mięśnie, ścięgna, narządy, by powróciły do swojej świetności. Pracujemy z energią i oddechem, by wzmocnić cały system witalny. Aktywujemy też umysł, by był stale uważny, bystry i spokojny. Wszystko to prowadzi nas do osiągnięcia pełni zdrowia i spełnienia.
Nad tym wszystkim będziemy pracować podczas wykonywania starochińskich ćwiczeń zdrowotnych Tai Chi. Zmienimy nawyki, sposób poruszania ciałem i uspokoimy umysł. Będziemy również ćwiczyć Chi Kungi, podczas których poruszymy energię do lepszego przepływu przez ciało oraz odżywienia i zrównoważenia sfery mentalnej.
Poszczególne zajęcia prowadzane są jako odrębne ćwiczenia, dzięki czemu można je wykonywać osobno według własnych potrzeb i możliwości. Tak wyuczone ruchy łączy się z kolejnymi, by później stworzyć jeden, połączony ciąg zwany Formą. Każdy ruch wówczas płynnie przechodzi w kolejny, by poprzez tak ułożoną sekwencję i ruchy skrętne ćwiczyć nad rozbudzeniem w sobie mocy i witalności. Ruchy są powolne, delikatne, jednakże doskonale oddziałujące na ruchliwość mięśni, stawów i energii wewnętrznej, stopniowo doprowadzając do zdrowego ciała i spokojnego umysłu.
Przez 25 lat nauczania, bardzo dużo osób skorzystało już z ćwiczeń, które prowadzimy. Dzięki dogłębnemu zrozumieniu, uproszczonemu i efektywniejszemu sposobie nauczania pomogliśmy już wielu ludziom. Na zajęcia przychodzą osoby głównie po 40, które świadomie już czują potrzebę odnowienia ciała i sprawienia, by mentalnie było spokojniej. Poniżej kilka opinii ćwiczących, którzy już po niedługim czasie ćwiczeń zauważyli pozytywne zmiany u siebie:
"Dzięki Tai Chi pozbyłem się moich dolegliwości związanych z kręgosłupem. Ponadto coś się zmieniło w mojej sferze psychicznej. Znajomi zauważyli, że stałem się bardziej otwarty, spokojny i bardziej asertywny."
Robert lat 40
"Te ćwiczenia pomagają złapać równowagę pod względem fizycznym jak i psychicznym. Kiedyś nie mogłam ustać na jednej nodze, kiwałam się. Teraz jest już lepiej. Lepsze jest też moje samopoczucie. Już nie wychodzę, lecz wyfruwam z ćwiczeń."
Elżbieta lat 50
"Ćwiczenia Tai Chi rzeczywiście są w stanie zmienić wytrzymałość ciała i jego kondycję. Po ćwiczeniach zawsze czułem się dobrze. Dziś jestem wysportowany, rozciągnięty i pełen energii." Krzysztof lat 45
"Na początku nie chciałam wierzyć, że te wolne i miękkie ruchy mogą okazać się efektywną metodą na usprawnienie funkcjonalności ciała. Teraz wciąż ćwiczę i przy okazji łapię świetną kondycję"
Kasia lat 36
"Tai Chi pozwala mi doładowywać moją energię poprzez symbiozę ze środowiskiem. Umożliwia nam głębsze czerpanie energii z ziemi i powietrza. Cieszę się, że za pomocą treningów mogę złapać dystans do rzeczywistości i widzieć wszystko z dobrej perspektywy."
Andrzej lat 57
"Od roku uczęszczam na zajęcia. Widzę, że już wygrałem, bo pozbyłem się bólów z kręgosłupem, potrafię korygować swoją postawę, czuję swoje ciało, wzmocniłem mięśnie (zwłaszcza te głębokie), ruchliwość stawów, czuję się bardziej sprawny fizycznie i potrafię się zrelaksować. Polecam z całego serca."
Jakub lat 60
"Ćwiczenia Tai Chi to doskonały sposób na osiągnięcie stanu równowagi między ciałem i umysłem, co przydatne jest szczególnie w dzisiejszych mocno "zagonionych" czasach. I choć z pozoru ćwiczenia wyglądają tylko na poruszaniu rękami, to mają wielką moc - stabilizują, relaksują, dotleniają, poprawiają kondycję, regulują przepływ energii, co w efekcie daje dobre zdrowie i samopoczucie. Prowadzenie zajęć przebiega w łatwy i zrozumiały sposób, a Nauczyciele mają dużą wiedzę podczas wyjaśnień właściwej pracy ciałem i oddechem."
Ania lat 40
"Skutki ćwiczeń i filozofii Tai Chi odkryte przeze mnie ostatnio, chociaż mało praktykuję, to zupełny brak bólu kręgosłupa, który wcześniej mi towarzyszył. Dlaczego? Bo siedzę i chodzę inaczej, bez poczucia dyskomfortu w części lędźwiowej. Dziękuję Wam za to."
.jpg)
Nad tym wszystkim będziemy pracować podczas wykonywania starochińskich ćwiczeń zdrowotnych Tai Chi. Zmienimy nawyki, sposób poruszania ciałem i uspokoimy umysł. Będziemy również ćwiczyć Chi Kungi, podczas których poruszymy energię do lepszego przepływu przez ciało oraz odżywienia i zrównoważenia sfery mentalnej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz