Materiał nauczania

Zajęcia Tai Chi obejmują bogaty materiał począwszy od etapu podstawowego po głębokie aspekty tej sztuki. Naukę rozpoczynamy od zewnętrznych zasad, by na etapie zaawansowanym dość do wewnętrznej strony Tai Chi łącząc ruch z filozofią Tao. Nauka ułożona jest na trzy lata. Po tym okresie można poznawać dalsze elementy tej pięknej sztuki.

1 rok nauki:
- podstawowy zestaw ćwiczeń Qigong
- nauka 18 ruchowej Formy Żurawia MS stylu Yang
- poznanie podstawowych zasad poruszania się w Tai Chi
- nauka ćwiczeń rozluźniających stawy
- nauka ćwiczeń rozciągających
- nauka automasażu
- 1 etap regulacji: Regulacja Ciała
- poznanie historii i podstaw teoretycznych Tai Chi
- poznanie podstawowych założeń filozofii Tao


2 rok nauki:
- rozszerzony zestaw ćwiczeń Chi Kung
- doskonalenie 18 ruchowej Formy Żurawia MS stylu Yang
- poznanie wewnętrznych zasad ruchu Tai Chi
- podstawowe ćwiczenia z partnerem Tui Schou
- 2 etap regulacji: Regulacja oddechu
- poznanie energetycznej struktury człowieka
- poznanie głębszej filozofii Tao


3 rok nauki:
- indywidualne doprecyzowanie Formy Żurawia
- nauka połączenia w ruchu ciała i energii
- nauka formy z Szablą Yang
- rozszerzone ćwiczenia z partnerem Tui Schou
- 3 etap regulacji: Regulacja Umysłu
- nauka medytacji Taoistycznej
- nauka zastosowania filozofii Tao w ruchu
- nauka stosowania Tai Chi w życiu codziennym


Nauka na kolejne lata:
- Długa Forma Yang
- Forma z wachlarzem
- Rorma z dwiema Szablami
- Forma z Mieczem
- Bojowa strona Tai Chi
- Zaawansowane Tui Schou



Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza