Dao Yang: Kula Yin-Yang

Ćwiczenia z Kulą Tai Chi są bardzo pomocne w dopełnieniu zrozumienia tej pięknej i prozdrowotnej sztuki. To praktyka, która wnosi nowe postrzeganie inteligentnego ruchu ciałem bez straty energii. Wnosi nową świadomość pracy ciała, mięśni i oddechu. Dzięki tej świadomości dostrzegamy to do tej pory nie dostrzegliśmy podczas ruchu w codziennych czynnościach. Ćwiczenia wykonuje się z kulami o różnej średnicy, z różnych materiałów i o różnej masie. Każdy rodzaj wnosi do ćwiczeń odmienną świadomość.

KORZYŚCI ĆWICZENIA Z KULĄ TAI CHI:
- wzmocnienie ciała - ciężar kuli pomaga uaktywnić mało używane mięśnie
- naturalność ruchu - wykorzystanie swobodnej motoryki ciała do poruszania kulą
- rozluźnienie- wszystkie ćwiczenia wykonywane są na miękkości
- zakorzenienie - stabilne ugruntowanie postawy, a tym samym zwiększenie siły nóg
- przepływ energii - płynny ruch naturalnie pobudza energię Qi do przemieszczania się
- lepsza wentylacja - zwiększony i połączony z ruchem oddech wzmaga oczyszczenie
- sprężystość ciała - rozpędzone skręty, osadzanie i wyciągnięcia dodają ciału żwawości
- połączenie - prowadzenie ciężkiej kuli łączy ruch w formie fali zespolonej Qi

Nagrania z Kulą Tai Chi składają się z 10 ćwiczeń prowadzonych wraz z komentarzem, by można było później ćwiczyć samemu ze świadomością istotnych elementów każdego ruchu. Ćwiczenia wykonywane są symetrycznie na dwie strony dając równowagę pracy ciała i oddechu.

Od Sifu:

Ćwiczę Tai Chi od 30 lat. Jest to sztuka, która z biegiem lat odkrywa wciąż nowe i piękniejsze doświadczenia. Aby ich doświadczać należy ćwiczyć na wiele sposobów. Praktyka z Kulą wprowadza nowe zrozumienie dla ciała i umysłu. Sposób poruszania się i prowadzenie kolistych ruchów wywołuje w ciele miękkie połączenie w całość i prowadzenie w formie bicza, czy fali stopniowo doprowadzając do miękkości. Zaczynamy rozumieć, że ciało może być elastyczne i nie jest potrzebna siła, by działać. Umysł wówczas jest ześrodkowany i zharmonizowany. Ćwiczenia z Kulą są nieodłącznym elementem praktyki Tai Chi, a dla osób nie ćwiczących tej sztuki będzie świetną pracą z ciałem i zrozumieniem siebie.

Polecam.

Sifu Maciej Stawicki

O NAUCZYCIELU:

SIFU MACIEJ STAWICKI

Naukę Tai Chi Chuan rozpoczął w 1997 roku. Przez 30 lat praktyki zdobył gruntowne i głębokie zrozumienie sztuki oraz pracy wewnętrznej z ciałem i energią. Jest ekspertem własnego stylu, wywodzącego się z nauk stylu Yang, który łączy w sobie najistotniejsze elementy Stylu Żurawia, Węża i Tygrysa oraz wiedzę z zakresu centów energetycznych.

Jest założycielem Szkoły "Dao Yang", w której naucza Tai Chi od 2000 r. według własnej metodyki. Jest twórcą zdrowotnej formy Żurawia, bojowej formy Tygrysa, formy z dwiema szablami motylkowymi oraz formy Siedmiu Chińskich Zwierząt. Jest współtwórcą kursu "Tao Siedmiu Świadomości" oraz autorem książek "Tai Chi Mistrzów", "7 zasad sukcesu według Mistrza Chuang Yao".

Podczas poznawania Tai Chi uczestniczył w wielu szkoleniach z Mistrzami krajowymi i zagranicznymi. Obecnie prowadzi własną szkołę Dao Yang w Świdnicy z oddziałami w Legnicy, Nysie i Wałbrzychu, rozwijając i propagując tą piękną i głęboką Uczył się między innymi u nauczycieli: Krzysztof Maćko (1997-2007) , Howard Choy (2005) , James P. Blaise (2008-2010), Shao Jianchun 邵建春 (2013). sztukę.