E-Kurs "Chi Kung"

 Chi Kung Tai Chi

Chińskie ćwiczenia zdrowotne

Chi Kung jest piękną i subtelną sztuką kultywowania naszej wewnętrznej energii Qi. Słowo Qi oznacza energię, Kung to praca. Chi Kung to praca z energią. Praca nad wzmocnieniem przepływu energii przez ciało, wzmocnieniem organów, odżywieniem mięśni i całego ciała. To również praca mentalna nad delikatnością prowadzenia Qi, uważnością nad tworzeniem projekcji przepływu i obserwacją tego, co się wydarza wewnątrz Nas.

Gdy energia przepływa swobodnie i gdy potrafimy ją przyjąć i przepuścić i zgromadzić, wówczas ciało pozostaje zdrowe, a umysł jest zrównoważony i połączony harmonijnie z ciałem. Nasz duch jest uniesiony i doświadczamy spokoju wewnętrznego we wszystkich aspektach naszego życia. Osiągamy wówczas stan Wu Wei, czyli "Płynięcia z prądem rzeki".   

E-Kurs Chi Kung Tai Chi składa się z 3 części. W każdej z nich poznasz ćwiczenia, które w dużym stopniu poprawią stan Twojego ciała i umysłu. Prezentowane techniki zostały sprawdzone poprzez 30-letnią praktykę pochodzącą od przekazów Mistrzów krajowych i zagranicznych.

Część 1 - Rozgrzewka i przygotowanie
Część 2 - 15 ćwiczeń Chi Kung

Część 3 – Automasaż końcowy

W ramach E-Kursu wyślemy dostęp do nagrań wszystkich ćwiczeń z komentarzami, po czym będzie można ćwiczyć w zaciszu domu w dowolnie wybranym czasie i częstotliwości.

Koszt kursu: 50 zł

Uzupełnieniem nagrań kursu jest książka Macieja Stawickiego - "Tai Chi Mistrzów - Chińska sztuka zdrowia, relaksu i harmonii". W książce oprócz podstawowej teorii znajdują się zdjęcia i opisy prezentowanych niektórych ćwiczeń oraz opisy wyjaśniające ćwiczenia rozgrzewki i końcowego automasażu. 

Zamówienie należy składać u instruktora lub przez księgarnię Studio Astro.

Obchody 25-lecia Szkoły

TAK - TO JUŻ 25 LAT !!! Ćwierć wieku temu rozpoczęły się pierwsze zajęcia Tai Chi.

Z tej okazji zapraszamy na obchody 25-lecia Szkoły, które odbędą się w głównej siedzibie w Świdnicy. Podczas spotkania odbędzie się pokaz slajdów prezentujących historię Szkoły, odbędzie się premiera filmu z pobytu w Chinach na tą okazję, pokaz Ceremonii Parzenia Herbaty wraz z degustacją oraz losowanie nagród. Tort i inne pyszności również się pojawią :)

Zgłoszenia uczestnictwa będziemy przyjmować na zajęciach.

ZAPRASZAMY

Zajęcia Tai Chi od podstaw dla dorosłych - IX 2025

Już we IX rozpoczniemy nowe zajęcia Tai Chi od podstaw. Nauczymy Cię w jaki sposób pracować z ciałem, oddechem i umysłem w tej formie ruchu, aby je wzmocnić, doenergetyzować i zharmonizować. Nasze zajęcia dadzą każdemu pozytywne efekty, gdyż są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego praktykującego.

Tai Chi wykonywane jest z uważnością na detale pracy wewnętrznej, dzięki czemu praktyka ta daje tak dobre i szybko odczuwalne efekty. Całe ciało z jednej strony doświadcza rozluźnienia i puszczenia napięć, a z drugiej mocnej siły witalnej (energii Chi). Podobnie umysł w rytmie ruchu i oddechu staje się spokojny i uwolniony od ciągłego biegu myśli.  Wszystko to wpływa na harmoniją równowagę psycho-fizyczną i sprawia, że codzienność doświadczana jest na wyższym poziomie.

Zajęcia dla młodzieży od IX 2025

We IX rozpoczynamy zajęcia dla młodzieży (szkoła średnia). Poprzez naukę samoobrony Taijiquan "Pięści stylu Yang" przekażemy umiejętności i wartości, które będą przydatne w różnych codziennych sytuacjach. Praktyka nastawiona jest na zdobycie umiejętności w samoobronie, ale również na zwiększenie sprawności, kondycji i energii. Praktyka będzie również wpływać na zwiększenie pewności siebie, odwagi oraz na odczuwanie spokoju umysłu. 

Nauka samoobrony jest tutaj drogą do osiągnięcia umiejętności ciała i psychiki, które będą bardzo pomocne w późniejszym życiu, w którym obecnie jest dużo okoliczności wymagających podejmowania odważnych i przemyślanych decyzji, a także zachowania równowagi i pewności co do kierunku działania i osiągnięcia zamierzonego celu.  

Zajęcia Tai Chi od podstaw dla dorosłych - IX 2025

Co roku rozpoczynamy nowe zajęcia Tai Chi od podstaw. Nauczamy w jaki sposób pracować z ciałem, oddechem i umysłem w tej formie ruchu, aby je wzmocnić, doenergetyzować i zharmonizować. Nasze zajęcia dadzą każdemu pozytywne efekty, gdyż są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego praktykującego.

Tai Chi wykonywane jest z uważnością na detale pracy wewnętrznej, dzięki czemu praktyka ta daje tak dobre i szybko odczuwalne efekty. Całe ciało z jednej strony doświadcza rozluźnienia i puszczenia napięć, a z drugiej mocnej siły witalnej (energii Chi). Podobnie umysł w rytmie ruchu i oddechu staje się spokojny i uwolniony od ciągłego biegu myśli.  Wszystko to wpływa na harmoniją równowagę psycho-fizyczną i sprawia, że codzienność doświadczana jest na wyższym poziomie.

Nowy Instruktor Dao Yang - Nysa

Witamy w naszej kadrze instruktorskiej nowego członka - Beatę Krajewską-Ghali.

Przez ostatni rok pracowałem z Beatą przekazując wiedzę z zakresu formy Żurawia, której jestem twórcą, pracy wewnętrznej Nei Dan, oraz sposobu nauczania Tai Chi. W pełnej gotowości od IX Beata otworzy oddział naszej Szkoły w NYSIE.

Z takim zaangażowaniem nowa grupa na pewno otrzyma rzetelny i klarowny przekaz tej zdrowotnej i efektywnej sztuki.

Życzę powodzenia i sukcesów na drodze nauczania, jak i doskonalenia siebie

.

Sifu Szkoły Dao Yang - Maciej Stawicki

Zakończenie Roku 2024/25 za nami

Wróciliśmy już z weekendowego Zakończenia Roku 2024/25 w Hobbitowej Górce, na którym nauczaliśmy Tai Chi.