PREMIERA - PORADNIK UWAŻNOŚCI

Z wielką przyjemnością oddaję w Wasze ręce nowy praktyczny poradnik do pracy z uważnością. Po 30 latach praktyki zebrałem i opisałem w tym poradniku 10 metod na większe skupienie. Nie dlatego, że 10 to magiczna liczba, ale dlatego, że tyle wystarczy, by każdy znalazł coś dla siebie. Jedne działają na oddechu, inne na wyobraźni, jeszcze inne na samym akcie decyzji. 

Ognisko na Nowy Rok szkolny

Zapraszamy wszystkich Uczniów (również z rodziną) na ognisko rozpoczynające Nowy Rok szkolny z Tai Chi. Inicjatywą jest to by po prostu pobyć aktywnie wśród przyrody i ze sobą nawzajem w społeczności Dao Yang. Poćwiczymy, posiedzimy, pośmiejemy się, usmażymy kiełbaskę, czy co kto będzie chciał.

Dla chętnych wcześniejsze wyjście w góry na Wielką Sowę.

Dao Yang na Festiwalu

NASZA SZKOŁA NA FESTIWALU KULTURY I ZDROWIA

Podczas naszych niedzielnych wejść nauczymy kilka prostych ćwiczeń zdrowotnych do praktyki w domu oraz zaprezentujemy Tai Chi.

Festiwalu będzie trwał cały weekend i obejmuje konferencje, debaty i wykłady ekspertów. Poruszane będą tematy zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, profilaktyki zdrowotnej, zdrowego starzenia się, radzenia sobie ze stresem oraz wypaleniem zawodowym.

Uczestnicy będą mogli także skorzystać z bezpłatnych badań i konsultacji specjalistycznych. Zaplanowano strefy aktywności ruchowej, warsztaty, pokazy pierwszej pomocy, zajęcia jogi i tai chi oraz terapię dźwiękiem. Będą również spotkania z przedstawicielami placówek medycznych i uzdrowiskowych.

Zapraszamy do odwiedzin i praktyki, a Uczniów do pokazów i wspólnej prezentacji ćwiczeń.

Nowe grupy IX 2026

 Już od IX rozpoczynamy nauczanie kolejne grupy początkowe. Nauka Tai Chi jest bardzo interesująca

pod kątem ciał, jak i umysłu. Będziemy poruszać oba te obszary, by każdy poprzez ćwiczenia doznawał całościowo stopniowych i pozytywnych zmian. Zapraszamy na drogę do siebie i do odkrywania swoich możliwości.

Wycieczka zdjęcia

Korzystając z pięknej pogody wspólnie spędziliśmy czas w trochę innym klimacie - wycieczkowym.

Dziękuję Ani za przyjęcie Nas w swoim urokliwym miejscu w Chacie Mirdada:

https://www.facebook.com/share/v/1B38TfQZZR/

Tai Chi 7 Zwierząt

 

Tai Chi “Siedmiu Chińskich Zwierząt” jest zwieńczeniem 30 lat praktyki Tai Chi Chuan Sifu Macieja Stawickiego. Dzięki ogromnemu doświadczeniu ćwiczenia te zostały sprowadzone do prostego i klarownego systemu dającego niesamowite i długofalowe efekty. W zwięzłej formule zawarto esencję kilku tysiącletniej tradycji chińskich ćwiczeń. Dopasowanie do obecnych czasów i uproszczenie zawiłych teorii pozwala dzięki temu na zgłębienie tajników sztuki dla niewiarygodnych korzyści fizyczno-mentalnych. Dzięki temu efekty pojawiają się szybko i stają się naturalnymi odruchami w codzienności. Przesiąknięcie ćwiczeniami “Siedmiu Chińskich Zwierząt” staje się częścią naszego ciała i umysłu, które daje nam pełnię codziennego życia.

Zestaw ćwiczeń “Siedmiu Chińskich Zwierząt” to siedem ruchów tworzących formę, podczas których przejmujemy moce każdego z nich poprzez charakterystyczny ruch i pracę z umysłem połączoną z owym zwierzęciem. Jakie zdolności uczymy się przyswoić i wprowadzić dla naszego ciała i umysłu? Praca nad ciałem i umysłem zlewają się tworząc jedną przestrzeń do nowych umiejętności i nowego JA.

Kula Yin-Yang: 12 ćwiczeń

DLA WSZYSTKICH ORAZ DLA DLA INSTRUKTORÓW

W poznawaniu Tai Chi używamy wiele metod dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów zdrowotnych. Jedną z takich metod jest praktyka z Kulą. Ćwiczenia z Kulą Tai Chi są bardzo pomocne w dopełnieniu zrozumienia tej pięknej i prozdrowotnej sztuki. To praktyka, która wnosi nowe postrzeganie inteligentnego ruchu ciałem bez straty energii. Wnosi nową świadomość pracy ciała, mięśni i oddechu. Dzięki tej świadomości dostrzegamy to do tej pory nie dostrzegliśmy podczas ruchu w codziennych czynnościach. Ćwiczenia wykonuje się z kulami o różnej średnicy, z różnych materiałów i o różnej masie. Każdy rodzaj wnosi do ćwiczeń odmienną świadomość.